Tips Mencegah Kanker Payudara, Kanker Serviks Sejak Dini


Tips mencegah kanker serviks, kanker payudara sejak dini - Seperti sebuah ungkapan yang sering kita dengar “ mencegah lebih baik dari pada mengobati” mencegah sebuah penyakit itu lebih baik dari pada mengobati, setuju ?

Ilustrasi kanker
Ilustrasi kanker

Nah setelah kemarin menumasak.com berbagi tentang aneka makanan mencegah kanker payudara, kali ini menumasak.com akan berbagi tips untuk mencegah kanker serviks (Cervical cancer) mapun jenis kanker lainya pada umumnya. supaya kita dapat mencegahnya dari awal. Langsung saja simak bagaimana tips menghindari penyakit kanker yang termasuk penyakit mematikan ini.. berikut selengkapnya….

1. Apakah ada anggota keluarga yang menderita kanker ?
Salah satu faktor penyebab seseorang terkena kanker adalah berasal dari keturunan. Jadi coba cek apakah ada anggota keluarga yang mendertia penyakit kanker ?

2. Apa yang biasa dimakan ?

Selain karena keturunan penyakit kanker juga bisa disebabkan oleh asupan makanan ya tidak sehat yang secara terus menerus dikonsumsi. Seperti masakan yang ikan yang dibakar, masakan tersebut beresiko menimbulkan kanker. Selain itu sebaiknya hindari jenis makanan yang menggunakan zat pewarna makanan dari bahan yang tidak alami atau tidak sehat.

3. Hindari dan katakan tidak untuk alkohol
Bukan hal baru lagi bahwa alkohol merupakan salah satu penyebab kanker, untuk itu sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan maupun minuman yang berbau alkohol

4. Katakan tidak untuk merokok
Seperti halnya pada alkohol, rokok juga dapat menjadi salah satu pemicu timbulnya kanker, untuk itu hindari rokok dan menjauh orang yang sedang merokok. Selain itu rokok juga mengandung banyak sumber penyakit.

5. Hindari makanan yang berlemak tinggi

Sudah barang umum bahwa lemak dapat menyebabkan banyak masalah dalam tubuh. Salah satunya adalah dapat menjadi pemicu kanker, untuk itu sebaiknya hindari jenis makanan yang mengandung lemak tinggi

6. Kosumsi banyak makanan kaya serat
Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat maka kita sudah menghindari dari kanker, seperti buah-buahan dan juga sayuran.

7. Jangan lupa olahraga
Selain olahraga dapat menyehatkan tubuh, dengan olahraga juga dapat mencegah dari penyakit kanker, silahkan membuat jadwal untuk melakukan olahraga minimal satu minggu sekali, entah itu jalan sehat atau lari pagi juga bisa menjadi pilihan jenis olahraga.

8. Jangan lupa konsumsi vitamin
Sebisa mungkin untuk memastikan bahwa makanan maupun minuman yang kita konsumsi terdapat banyak vitamin, terutama, Vitamin A, vitamin C, dan juga vitamin E, karena jenis tersebut memiliki kandungan antioksidan yang sangat berguna untuk mencegah timbulnya kanker.

9. Kontrol stres
Sebisa mungkin untuk mengontrol Stres, karena stress yang terus meningkat dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh menurun, maka resiko terkena kanker akan semakin besar.

10. Seks sehat
Sangat penting untuk memperhatikan bahwa melakukan hubungan suami istri hanya dilakukan dengan suami istri yang sah. Hindari gonta ganti pasangan.

11. Periksa kedokter
Ini hal yang sangat penting untuk rutin cek kesehatan dengan pergi ke dokter, karena dengan begitu kita dapat mengetahui kondisi kesehatan kita.

Nah itulah beberapa tips mencegah kanker servik dan kanker jenis lainya, tentu masih banyak cara yang dapat mencegah kanker, namun yang paling penting adalah selalu sadar kesehatan, karena ini adalah harta yang paling mahal. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk semua pembaca, sekian salam sehat selalu…..
Previous
Next Post »