Makanan untuk Mencegah dan Melawan Kanker Payudara


Makanan untuk melawan Kanker Payudara - Secara umum kanker merupakan jenis penyakit mematikan yang telah mengakibatkan banyak orang meninggal. Kanker merupakan kondisi dimana sel kehilangan kendali normalnya, sehingga menyebabkan tumbuh secara tidak normal,cepat dan tidak terkendali.

kanker payudara
Ilustrasi kanker payudara

Kanker payudara merupakan jenis kanker yang tumbuh di jaringan payudara. Dan pada umumnya jenis kanker ini banyak dialami kaum wanita. Banyak faktor yang menyebabkan seseorang dapat menderita penyakit ini, termasuk faktor genetik, namun juga bisa disebabkan oleh faktor gaya hidup maupun pola makan yang tidak sehat.

Baca : Aneka Jus untuk diet sehat

Nah berikut ini kami share beberapa jenis makanan yang sangat bagus untuk mencegah maupun untuk melawan kanker payudara.

Rutin minum Teh Hijau
Sebuah study menunjukkan bahwa rutin meminum teh hijau bisa menurunkan dan mencegah resiko kanker payudara. Manfaat ini dihasilkan dari senyawa dari teh hijau yaitu EGCG.

Kunyit
Para peneliti menemukan bahwa, ternyata kunyit mampu mencegah penyebaran kanker payudara ke dalam paru-paru.

Bawang Putih
Sebuah studi menunjukkan bahwa bawang putih dapat melenyapkan sel kanker ketika dites pada sebuah daging. Penelitian juga telah menemukan memasak bawang putih dengan daging dapat mengurangi bahan kimia karsinogenik yang terdapat dalam daging tersebut, yang bisa menyebabkan kanker payudara.

Brokoli
Brokoli mampu melindungi dari serangan kanker , karena Brokoli mengandung indole-3-carbinol.

Blueberri
Sebuah studi, fitokomia pada blueberri bekerja bersama-sama untuk menghentikan pertumbuhan dan penyebaran kanker payudara triple-negative (TNBC), dimana ini merupakan salah satu bentuk kanker payudara yang lebih rumit.

Bunga/Kembang Kol
Bunga kol memiliki sumber indole-3-carbinol, seperti halnya brokoli.

Kubis
Jenis sayuran Kubis dan semua sayuran crucifera lainnya mengandung glukosinolat yang sangat baik untuk melawan kanker.

Jeruk Bali
Ternyata sebuah penelitian menunjukan bahwa buah jeruk bali dapat menghambat perkembangbiakan sel-sel kanker payudara.

Kelp
Jenis sayuran laut ini juga mengandung chlorophylones, asam lemak dimana dapat membantu mencegah kanker payudara. Selain itu, kelp juga mengandung fucoidan, yang mampu menginduksi apoptosis (kematian sel) sel kanker.

Ceri
Sebuah Studi percobaan pada tikus, menemukan bahwa senyawa dalam buah ceri, khususnya yang berwarna gelap, mampu menghambat pertumbuhan sel kanker payudara.

Tomat
Tomat memiliki sumber lycopene yang tinggi, dimana hal ini mampu untuk menurunkan resiko kanker payudara.

Alpukat
Alpukat memiliki kandungan asam oleat, dimana para peneliti menyatakan dapat alpukat dapat mencegah kanker.

Anggur Merah
Meminum minuman yang beralkohol lebih dari 2 gelas perhari justru dapat meningkatkan resiko kanker, untuk itu pembatasan dalam meminum anggur dipercaya dapat menurunkan resiko penyakit kanker payudara.

Jus Delima 
Sebuah study menunjukkan bahwa jus delima dapat melawan dan menghancurkan sel-sel kanker payudara serta tidak mengganggu sel-sel yang sehat lainya. Selain itu Jus delima juga dapat mencegah pembentukan sel kanker payudara yang baru.

Minyak Biji Rami

Biji rami memiliki sumber kadar lignan yang tinggi, dimana sumber ini dapat membantu mencegah kanker.

Bayam
Perempuan yang mengkonsumsi bayam, paling tidak 2 kali dalam seminggu, hanya setengahnya dari mereka yang mengalami kanker payudara dibandingkan yang sama sekali tidak mengkonsumsi bayam.

Nah itulah beberapa jenis makanan dan cara mencegah kanker payudara, selain itu juga jangan lupa pola hidup yang sehat. semoga artikel ini dapat menambah pengatahuan kita sehingga kita dapat mencegah kanker payudara. Salam sehat…
Previous
Next Post »